Szép napot!
Hetente több alkalommal (Hétfőn, Kedden, Szerdán ) 9-10h, és 17-18h között elkezdtem a kis csoportos (max 4 fő/alkalom) rehabilitációs tornákat! Az órákra az előzetes bejelentkezés javasolt! Igény szerint változtatható az órakezdés.
Célunk, hogy visszaállítsuk a hétköznapi féloldalas terhelésben elbillent test közép állását-ami sok esetben a fájdalom oka. Az izom-beidegzés oldaláról is stabillá tegyük az ízületeket úgy, hogy közben visszakapják teljes mozgásukat, miközben megerősítsük az inakat-, izmokat is! Átmozgatva egy edzés alatt a teljes testet!
Az órák elején pár percben a Japán Természetgyógyász Iskolában tanult légzéstechnikát, és egyéb gyakorlatokat is csinálunk, amivel a szervezet keringését javítjuk, támogatjuk meg. Ezzel készítjük elő az anyagcsere működésének serkentését is, ami rendszeres gyakorlással zsírvesztéshez vezethet!
Ehhez fogok tudni mondani saját tapasztalatból nyert étkezési tanácsot, és sok egyéb dolgot is! 😉
SOrSi – Balázs